Daugiau nei 50 metų tyrimai sako, kad šypsojimasis tikrai gali padaryti žmones laimingesnius


Visos Naujienos

Šis naujas tyrimas sako, kad šypsotis tikrai galima priversti žmones jaustis laimingesniais - net jei jie jaučia stresą.

Straipsnyje, kurį kartu parašė Heatheras Lenchas iš Teksaso A&M universiteto ir tyrėjai iš Tenesio universiteto, apžvelgta beveik 50 metų trukusi duomenų tikrinimo priemonė, ar pozuojančios veido išraiškos gali paskatinti žmones pajusti emocijas, susijusias su tomis išraiškomis.


„Šios išvados sprendžia kritinį klausimą apie sąsajas tarp mūsų vidinės patirties ir mūsų kūno - ar keičiant veido išraišką galima pakeisti jaučiamas emocijas ir emocinį atsaką į pasaulį“, - sakė Lenchas.



SUSIJĘS: Kodėl šypsotis tau naudinga - ir penkios nuotraukos, garantuojančios šypseną per Pasaulinę laimės dieną


„Įprasta išmintis byloja, kad galime jaustis šiek tiek laimingesni, jei paprasčiausiai šypsomės. Arba, kad susiraukę galime nusiteikti rimtesnei nuotaikai. Tačiau psichologai dėl šios idėjos daugiau nei 100 metų iš tikrųjų nesutaria “, - sakė pagrindinis šio straipsnio autorius Nicholas Colesas.

Šie nesutarimai išryškėjo 2016 m., Kai 17 tyrėjų komandų nepavyko pakartoti gerai žinomo eksperimento, įrodančio, kad fizinis šypsenos veiksmas gali priversti žmones jaustis laimingesniais.

Šis naujas dokumentas skirtas Psichologinis biuletenis , tačiau aprašoma, kaip komanda naudojo statistinę metodą, vadinamą metaanalize, sujungdama 138 tyrimų duomenis, kuriuose buvo tiriama daugiau nei 11 000 dalyvių iš viso pasaulio. Pagal metaanalizę pozuojanti veido išraiška daro nedidelę įtaką mūsų jausmams.

DAUGIAU: Mokslininkas nustebo sužinojęs, kad svarbu, jog vizuali dieta būtų turtinga gerumu, o ne mielumu


Pavyzdžiui, šypsodamasis žmonės jaučiasi laimingesni, niūrus - piktesnis, o suraukęs kaktą - liūdniau.

„Nemanome, kad žmonės gali„ nusišypsoti savo kelią į laimę “. Tačiau šios išvados yra įdomios, nes jomis galima suprasti, kaip sąveikauja protas ir kūnas, kad suformuotų mūsų sąmoningą emocijų patirtį “, - sakė Coles. 'Mes vis dar turime daug sužinoti apie šiuos veido grįžtamojo ryšio efektus, tačiau ši metaanalizė mus šiek tiek priartino prie to, kaip suprasti emocijas.'

(Perspausdinta iš Teksaso A&M universitetas )

Nusišypsok savo draugų veidams, pasidalindamas naujienomis socialinei žiniasklaidai ..