„Ugh, aš tiesiog negaliu susikaupti“: 25 dalykai, kurie sugrąžins dėmesį


Mergaičių Pokalbis

Mes visi jau anksčiau jautėmės išsiblaškę santykiuose. Kartais taip yra todėl, kad darbas su mumis grįžta namo, o tai yra pakankamai nekalta. Tačiau kartais blaškymasis atsiranda iš kitos vietos ir dėl kitos priežasties. Gal tai šiek tiek egzotiškesnė ar romantiškesnė vieta. Kažkur tai galima būtų laikyti ribomis, bet mes leidome sau apie tai tyliai ir trumpai galvoti. Net jei mūsų santykiai yra puikus rojus, galime išsiblaškyti dėl kitos salos. Tai nereiškia, kad mūsų sala yra bloga ar žalinga; gal tai tik tai, kad mes pavargome dieną dieną vaikščioti tuo pačiu paplūdimiu. Jei mums nėra pakankamai aišku, ši kita sala iš tikrųjų yra metafora kitam žmogui.

Nors tinka linksminti trumpas nepasiekiamų aktorių ar garsių dainininkų mintis, vis tiek kyla problemų, jei fantazuojame apie kaimynus, bendradarbius ar artimus žmones, kurie nėra mūsų partneriai. Galų gale, mes sukūrėme stovyklą šioje saloje ... Ne trys kabinetai koridoriuje. Net ilgalaikiai partneriai gali kovoti su išsiblaškymu santykiuose, todėl mes dalijamės 25 geriausiais būdais sugrąžinti dėmesį jam (ar jai). Atėjo laikas šokinėti išsiblaškiusiu laivu ir nusileisti atgal į minkštą, smėlėtą rojų, vadinamą mūsų partneriais.


25 Prisimink, kas iš pradžių jus kartu atvedė

pinterest.com

Po vienerių, dvejų ir ypač daugiau metų kartu gali būti daug pokyčių. Vienam partneriui galėjo įvykti reikšmingas gyvenimo įvykis. Kai mes nuolat esame pokyčių būsenoje, lengva pamiršti pagrindinius dalykus, kurie mus pirmiausia priviliojo. Jei blaškymasis atstumia santykius, nebijokite prisiminti „senų gerų dienų“. Galvojimas apie tai, kas jus iš pradžių traukė prie jo, padės iš naujo atrasti tas savybes tame, koks jis yra dabar.


24 Apsilankykite mėgstamoje datos vietoje, kad susigrąžintumėte kai kuriuos iš tų drugelių

pinterest.com

Vietos peržiūra gali stipriai paveikti atmintį, ypač kai tai susiję su teigiama asociacija su vieta. Galbūt jūsų tikroji pasimatymas buvo kalnų kriokliai rudens mugėje, o gal tie vėlyvieji pusryčiai toje nepakartojamoje vietoje gatvėje. Kad ir kas tai būtų, planuokite grįžti ten, kai gausite kitą galimybę. Dviese bus smagu prisiminti pirmąjį pasimatymą ir, tikimės, vėl suplaksime kelis tuos drugelius.

23 Praradus gali prarasti meilę; Būtina rūpintis savimi

pinterest.com / kaitlynnhart

Kažkas, ko mes linkę nepastebėti, kai pradeda lįsti stresas, yra gera savęs priežiūra. Nors mes visi puikiai mokame valyti dantis, nusiprausti ir maitinti dantis, turime žinoti ir kitus savęs priežiūros aspektus.Psichologija šiandiensako, kad stiprus savęs jausmas yra puikus būdas išlaikyti santykius gyvus. Savarankiška priežiūra paskatins jus laimingesnį, sveikesnį, labiau jus „jūs“! Mes negalime pasidalinti savimi, jei esame nualinti; savirūpinimas ir individualumas padės išlikti pilnavertiškam, kad galėtumėte visapusiškai pasidalinti savo santykiais.


22 Kartais pasigendame flirto linksmybių; Kodėl? Flirtas su partneriais yra toks pat įdomus

quoteslovepedia.com

Kad ir koks ištikimas žmogus būtų savo partneriui, tai gali būti kova atsisakyti flirto su maloniais, įdomiais žmonėmis, kuriuos sutinkame kasdien vykdydami savo gyvenimą. Natūralu, kad kažkas mirga laimėjusia šypsena ar grąžina komplimentą (ypač jei jis mielas). Jei jūs ir jūsų partneris netaikote flirto politikos, neleiskite, kad tai apimtų santykius. Flirtas su partneriu gali būti įdomus būdas išpildyti tuos erzinančius norus, tuo pačiu išlaikant romantiką.

21 Skirkite šiek tiek laiko tiesiog pabūti kartu, prieš pradėdami naktinę tvarką

pinterest.com

Kasdienė sveikatamini, kad viena iš priežasčių, kodėl santykiai gali prarasti kibirkštį, yra nuobodulys miegamajame. Tai vyksta abiem kryptimis; kartais pavargstame ir nuo to paties seno dalyko, tiesa? Vis dėlto tai yra partnerystė, kurią bandome įlieti jauduliu, o tai reiškia, kad reikia stengtis kartu. Užuot šokinėję tiesiai į energingą veiklą (ar mėtydami tą brangų vos ten esantį drabužį), pabandykite prieiti švelniai. Kalbėkitės kartu ir kvėpuokite kartu, leiskite tai informuoti apie savo romantišką veiklą.


20 Suplanuokite puošnią naktį (iš ar į lauką), kad pamatytumėte savo partnerio išvalymą

pinterest.com

Tai yra vienas iš mūsų mėgstamiausių patarimų ir kažkas, kurį mes naudojome daugelyje santykių. Kartais lengva leisti sau jaustis santykiuose. Galų gale pasimatymo naktis nereiškia „laikas rengtis, kad padarytumėte įspūdį“. Tai virsta kino vakarais su prakaitu ir sportbačiais. Priminkite sau, kiek pastangų įdėjote į pasimatymų naktis. Pasipuošk, išeik ir gerai praleisk laiką. Jums patiks matyti, kaip bae visi apsirengę, ir, be abejo, jis mylės jūsų mažą juodą suknelę.

19 Romantika eina abiem būdais tarp jūsų dviejų

pinterest.com

Šurmulysaptariamas faktas, kad romantika yra vienas iš pagrindinių taškų nustatant, ar santykiai jau išeina, ar ne. Šurmulys rekomenduoja atnaujinti ante pasimatymų naktimis ir diskusijomis: nelaukite, kol jūsų partneris ką nors planuos, ypač jei jis atrodo įtemptas dėl darbo ar šeimos reikalų. Imkitės šiek tiek planavimo ir parodykite savo vaikinui šiek tiek romantikos, kurią norite gauti. Juk geriausias būdas mokyti yra rodyti pavyzdį, tiesa?


18 Išbandykite nuotykį, kad vėl įgautumėte aistrą

pinterest.com

Tai dar vienas patarimas, į kurį atsižvelgėmeŠurmulys. Kartais viskas tampa patenkinta. Jie tampa nepatogūs, o jūs ir jūsų partneris įstringa šiek tiek. Neleisk, kad tai pakenktų santykiams! Eidami ir apžiūrėdami naują restoraną, paslėptą paplūdimį ar net tiesiog pasivaikščioję po naują apylinkės dalį, jūs abu neturėsite kito pasirinkimo, kaip leistis į naują nuotykį. Tai jus sujungs naujais būdais ir nereikės pakartoti tų pačių senų pokalbių.

17 Pasinerkite į gilų pokalbį, o ne į įprastą „Kaip praėjo tavo diena?“

pinterest.com

Atrodytų, kad tai nėra protas, bet mes žinome, kad esame linkę pamiršti, jog tai yra svarbi santykių dalis. Mes žinome, kad esame kalti, kad permetėme tuos pačius tris klausimus: „Kaip tu miegojai“, „kaip praėjo tavo diena“ ir „ką tu nori veikti šį vakarą“, visi santykiai skamba kaip sugadintas įrašas. Mes visada turėtume stengtis sužinoti apie partnerį naujų dalykų, o tai dažnai daroma gilinantis į naujas pokalbio temas.


16 Padarykite vieną naktį savaitėje naktį be telefono

pinterest.com

Išsiblaškymas santykiams gali būti mirtinas. Tai ne tik neleidžia jums abiem bendrauti, bet ir linkę sukelti įskaudintus jausmus, kai partneris renkasi savo mobilųjį telefoną, o ne pokalbį pietų metu.Kasdienė sveikatasiūlo, kad poroms būtų naudinga naktis be išsiblaškymo. Tai viena savaitės naktis, kai jūs abu padedate telefonus ir susitelkiate vienas į kitą. Iš pradžių gali atrodyti šiek tiek sunku, tačiau patikėkite mumis: netrukus tai gali tapti jūsų mėgstamiausia savaitės naktimi!

15 Išsiaiškink visas klaidingų minčių „kodėl“ priežastis

skopjeinfo.mk

Psichologija šiandienturi daug straipsnių, kuriuose gilinamasi į klaidžiojančių minčių ir santykių blaškymosi psichologiją. Vienas iš tų, į kuriuos mes žiūrėjome, aptarė „hedoninės adaptacijos“ idėją. Iš esmės tai yra tada, kai pasieki tai, kas tave džiugina (arba teikia malonumą), ir po kurio laiko nusprendi, kad nori daugiau ar daugiau. Išsiaiškinimas, ar taip vyksta, gali būti apgaulė nustatant klaidžiojančias mintis. Išsiaiškinę, kodėl slepiasi klajojančios mintys, mes galime geriau jas valdyti ir kovoti su jomis.

14 norų mąstymą galima paversti realybe, klausiant tiesiai šviesiai

pinterest.com

Kiekvienas straipsnis pasakys tą patį, kai kalbama apie norų mąstymą. Jei norite, kad partneris būtų romantiškesnis, meilesnis ar praleistų daugiau laiko be išsiblaškymo, turite jiems tai pasakyti. Jei to neverbalizuosite, ne tik baigsite didėjančiu nusivylimu dėl situacijos, bet ir jūsų partneris jausis bejėgis, kaip jiems reikia taisyti reikalus. Linkėti to, ko norite, yra puiku. Kitas žingsnis - atviras ir efektyvus komunikavimas.

13 Išimkite bet kokius užsitęsusius egzus iš lygties

pinterest.com

Mes tai girdime ne kartą: „Aš buvau nuėjęs į keletą pasimatymų su šiuo vaikinu, bet tada mes su buvusiuoju pradėjome kalbėtis. Mes nusprendėme vėl susiburti! “ Buvę žmonės sujaukia dalykus, kaip žino kas turi blogą savo gyvenime. Mes žinome, kad paėmus exes iš lygties pastebime, kad yra mažiau „kas būtų, jei būtų“ mąstymo. Mums neužkliūva nei tai, kas galėjo atsitikti, jei liktume kartu, nei patys romantizuojantys santykiai. Vietoj to, mes turime likti susitelkę į savo dabartinį partnerį.

12 Tikrai stebėkite savo partnerį; Pastebėjus detales, gali padidėti susižavėjimas

drawingwiki.com

Kažkas, ką pastebėjome savo santykiuose, yra tai, kad mes įsitraukiame į fantaziją.Psichologija šiandienturi puikų straipsnį, kuriame aptariami „fantazijos ryšiai“ arba buvimas santykiuose be didelio faktinio emocinio ryšio. Lėtindami greitį ir tikrai stebėdami savo partnerį pastebėsite, kad pradėsite pastebėti daugiau informacijos apie juos. Tai, kaip jie juokiasi iš savęs, kai sugadina receptą, arba tai, kaip jie visada išdžiūsta už ausų po dušo. Šios detalės atneš tikrą artumą ir susižavėjimą.

11 Bendraukite su savo dėmesio poreikiais prieš žvalgydamiesi kitur

pinterest.com

Mes kalbėjome apie bendravimą kituose šio sąrašo įrašuose, tačiau tai tikrai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Žmonės nėra minčių skaitytojai. Nesvarbu, kaip gerai pažįstate savo partnerį, visada atsiras mažų staigmenų. Viena iš tų staigmenų gali būti jūsų pačių nepasitenkinimas. Prieš nusivildami ir ieškodami kur nors kitur, turite apie tai pranešti savo partneriui. Tai tikrai nėra tokia nervinga, kaip gali atrodyti. Atviras bendravimas visada išspręs problemą.

10 „Padaryk klasikinę mergaičių naktį“: kalbėkis su draugais

pinterest.com

Taip, mes tikrai turėjome tai įtraukti į sąrašą. Tai gali atrodyti toks vidurinės mokyklos dalykas, tačiau pokalbis su draugais iš tikrųjų yra vienas geriausių būdų išsiaiškinti, kodėl jūsų santykiuose gali būti nuobodu ar blaškytis. Pastebėjome, kad draugai mato daugiau nei mes, nes jie stovi išorėje, žiūrėdami į vidų. Mes visada turėjome gerų rezultatų su draugais, siūlančiais patarimus. Prieš siūlydami drastiškus veiksmus, įsitikinkite, kad jie žino visą informaciją.

9 Išsiaiškinkite savo prisirišimo stilių, kad pamatytumėte, ar kažkas pagrindinio nespusteli

pinterest.com

Prisirišimo stiliai dabar yra populiari santykių diagnostika, iš dalies dėka knygosPridedama: naujas suaugusiųjų prisirišimo mokslaspateikė Amiras Levine'as ir Rachel S. F. Heller. Šioje knygoje gilinamasi į būdus, kuriais suaugusieji gali vengti, jaudintis ar saugiai prisirišti, ir susipažįsta su šių skirtingų prieraišumo stilių poveikiu, kai jie susitikinėja vieni su kitais. Patartina jį pasiimti, kad tik pamatytumėte, ką galite atrasti. Knyga taip pat padeda kovoti su visomis esminėmis kovomis, kurias kiekvienas prisirišimo stilius patiria santykiuose.

8 Preliude jaučiate spaudimą? Pradėkite nuo masažo

geras hu

Kasdienė sveikataturi ilgą skyrių apie tai, kaip padidinti jūsų partnerystę, o tai yra labai svarbu bandant susitelkti ties savo partneriu. Noras patenkinti vienas kitą yra natūralus. Tačiau jei jaučiatės spaudžiamas ar įtemptas dėl kažko, kas vyksta, nebijokite paprašyti šiek tiek švelnumo. Pakratyti daiktus, imant juos lėtai, yra visiškai tinkamas būdas sumažinti spaudimą ir atgaivinti aistrą. Pasiūlykite pradėti nuo masažo ir pamatyti, kur tai jus nuveda.

7 Sudarykite visų jūsų partnerio turimų savybių, kurias dievinate, sąrašą

pinterest.com

Ar jie yra puikūs klausytojai? Ar jie visada plauna indus? Ar prieš išeidami iš namų jie dar kartą patikrina, ar viryklė išjungta? Panašiai kaip mūsų pirmasis punktas, priminkite sau visas jūsų partnerio savybes, kurias dievinate.Psichologija šiandiensako, kad prarandame susidomėjimą partneryste, kai pradedame ją vertinti kaip vieną būtybę. Sudarydami atskirų partnerio savybių sąrašą, jūs priminsite, kad jūs abu esate individualios būtybės, turintys individualių meilių ir bruožų, kurie tikrai yra unikalūs.

6 Didžiuokitės partneryste

drawingwiki.com

Šurmulysaptaria tai, kad santykiai gali greitai blėsti, jei jūsų partneris nenori būti atviras dėl to. Nesididžiuodami santykiais, jie iš esmės sako, kad nenori, kad žmonės apie tai žinotų. Tą patį galima pasakyti, jei norite jį laikyti pakuotėje. Pasididžiavimas partneryste yra puikus būdas priminti sau, kad tai žmogus, kuriuo didžiuojatės. Švęskite partnerystę, neslėpkite jos!

5 panaikinkite įrašus, kurie gali sukelti problemų Rojuje

pinterest.com

Tai sveiko proto patarimas, kurį turime tiesiog įspausti į savo sąrašą. Tai, ką mes asmeniškai neseniai atradome, yra žalingas posto poveikis. Įdėkite nuotraukų, kuriose jaučiatės gerai, tačiau praleiskite tas, kurios galėtų sukelti pavydą ar paskatinti nepageidaujamus nepažįstamų žmonių ir buvusių žmonių komentarus. Geriau būti saugiam, nei pabrėžti. Ir jei norite parodyti garų nuotrauką, nusiųskite ją privačiai savo partneriui. Jie įvertins tą truputį papildomos meilės, ir jūs patenkinsite šį poreikį.

4 Pasikalbėkite su savo partneriu apie aistros trūkumą

pinterest.com

Bendravimas vėlgi yra atsakymas. Šis patarimas mums ateinaŠurmulys, kuri iki šiol mums davė daugybę puikių patarimų. Tai, ką jie siūlo daryti, kai susiduriate su aistros trūkumu, yra pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kas iš tikrųjų vyksta. Sužinokite apie šeimą, darbą ir kitus stresus, o ne šokinėkite į tai, kas blogai sekasi lovoje. Intymumas yra būtinas ilgalaikiuose santykiuose ir greičiausiai bus produktyvesnis ilgainiui sprendžiant aistros stokojančią problemą.

3 Įdėkite savo partnerį į dėkingumo žurnalą

pinterest.com/ulzzang

Kulkų žurnalai ir dėkingumo žurnalai užklupo pasaulį audra ir dėl rimtų priežasčių. Užrašydami tai, už ką esame dėkingi kiekvieną dieną, įgauname išsamesnį ir geriau suvokiantį savo gyvenimą vaizdą. Mes mėgstame dėkingumo žurnalus ir sulaukėme daug sėkmės įtraukdami savo dėkingumo žurnalus į savo partnerius. Įtraukdami tai, ką partneris padarė dėl mūsų, ar net tiesiog užrašydami partnerio vardą, mes įtvirtiname tą dėkingumą, kurį turime už tai, kad juos turime savo gyvenime.

2 Būkite sąžiningi, jei pasiklysta

pinterest.com

Kas tai? Daugiau bendravimo? Tai gali būti baisu, bet tai yra absoliučiai būtina, kai reikia palaikyti sveikus santykius.Psichologija šiandiensako, kad vienintelis būdas iš tikrųjų pasisekti santykiuose yra „pasirodyti“. Tai yra būti santykiuose ir nesislėpti. Tai apima paslapčių slėpimą. Jei vienas iš jūsų nuklydo, apie tai reikia kalbėti. Bendraukite ir dirbkite per tai ir nuspręskite, ar tai yra kažkas, iš kurio galite grįžti, ar tai ženklas, kad jūsų keliai eina skirtingomis kryptimis.

1 Bet atminkite: gerai, jei jis nėra „tas“

pinterest.com

Dienos pabaigoje tiesiog reikia nuspręsti, ar verta apsistoti. Jei santykiai neveikia ir jūs nuolat jaučiatės išsiblaškę, galbūt tai ženklas, kad laikas judėti toliau. Ten yra daugybė žmonių. Augant ir keičiantis, gali reikėti ir jūsų santykių. Tai gerai. Darykite viską, kas įmanoma, kad tai veiktų, tačiau nesijauskite blogai, norėdami patenkinti savo poreikius. Jūs nusipelnėte jaustis visais atžvilgiais laimingi ir patenkinti.